افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های سلامت روان در دنیا است و حدود 20 تا 30 درصد از بزرگسالان را مبتلا می کند. افسردگی از نظر فنی یک اختلال روانی است، اما بر سلامت جسمی و سبک زندگی شما نیز تأثیر می گذارد. در مورد برخی از رایج ترین علائم افسردگی و همچنین چگونگی تأثیر افسردگی بر کل بدن، به خصوص اگر درمان نشود، لازم است تا اطلاعات جامع و کاملی داشته باشید و با شناسایی عوارض افسردگی بتوانید اقدام به مدیریت این عوارض کنید.
گاهی اوقات احساس غمگینی یا اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است، اما اگر این احساسات بیش از دو هفته طول بکشد، ممکن افسردگی تخمین زده می شود. در کشورهای پیشرفته به دلایل مختلف شاهد افزایش آمار افسردگی هستیم، به نحوی که هر ساله 17 میلیون بزرگسال آمریکایی افسردگی را تجربه می کنند. با این حال، افسردگی بالینی، به ویژه بدون درمان، می تواند زندگی روزمره شما را مختل کند و باعث ایجاد یک اثر موج دار و عوارض جانبی شود.
افسردگی بر احساس شما تأثیر گذار بوده و همچنین می تواند باعث تغییراتی در بدن شما شود. افسردگی شما اگر شدید شده و پیشرفت کند، یک وضعیت پزشکی جدی در نظر گرفته می شود که ممکن است تأثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما داشته باشد. ما در مقاله دیگری با نام چگونه افسرده شویم برای شما نوشتیم که چه عواملی ممکن است به افسردگی شما کمک کند.
اگر بخواهیم شما را با عوارض افسردگی آشنا کنیم، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
افسردگی می تواند علائم زیادی را در سیستم عصبی مرکزی ایجاد کند که بسیاری از آن ها به راحتی قابل بررسی هستند اما افرادی که بیماری های جانبی داشته باشند ممکن است مشکلات دیگر آن ها باعث شود تا شناسایی عوارض افسردگی سخت باشد. به عنوان مثال افراد مسن ممکن است به طور طبیعی در شناسایی تغییرات شناختی مشکل داشته باشند و همین مسئله باعث می شود تا علائم افسردگی را مربوط به پیر شدن در نظر گرفت و آن را نادیده می گیرند. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، افراد مسن مبتلا به افسردگی در مقایسه با اقراد جوان تر مبتلا به افسردگی، مشکلات بیشتری در از دست دادن حافظه و زمان واکنش در طول فعالیت های روزمره دارند.
علائم افسردگی شامل غم و اندوه شدید و احساس گناه است. این عوارض افسردگی ممکن است به عنوان احساس پوچی یا ناامیدی توصیف شود. برای برخی افراد ممکن است بیان این احساسات در قالب کلمات دشوار باشد.
همچنین ممکن است درک عوارض افسردگی نیز برای آن ها دشوار باشد، زیرا علائم می توانند ظاهر شوند و واکنش های فیزیکی ایجاد کنند. گریه های مکرر یکی از عوارض افسردگی است، اگرچه همه افرادی که افسرده هستند گریه نمی کنند.
همچنین ممکن است دائماً احساس خستگی کنید یا در خواب شبانه مشکل داشته باشید. از دیگ علائم و عوارض افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در حفظ یک برنامه کاری عادی یا انجام تعهدات اجتماعی دچار مشکل شوند. این می تواند به دلیل علائمی مانند ناتوانی در تمرکز، مشکلات حافظه و دشواری در تصمیم گیری باشد.
برخی از افراد افسرده ممکن است به الکل یا مواد مخدر روی بیاورند که ممکن است رفتارها بی پروا یا توهین آمیز را افزایش دهد. فرد مبتلا به افسردگی ممکن است آگاهانه از صحبت کردن در مورد این مسائل اجتناب کرده یا سعی کند تا مشکل خود را پنهان کند. افرادی که افسردگی را تجربه می کنند ممکن است خود را درگیر افکار مرگ یا صدمه زدن به خود نیز ببینند.
در حالی که افسردگی اغلب به عنوان یک بیماری روانی در نظر گرفته می شود، نقش مهمی در اشتها و تغذیه نیز دارد. برخی از افراد با پر خوری سعی می کنند تا با آن مقابله می کنند. این می تواند منجر به افزایش وزن و بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2 شود . حتی ممکن است عوارض افسردگی به نحوی باشد که اشتهای خود را به طور کامل از دست بدهید یا در خوردن مقدار مناسب غذای مغذی با مشکل مواجه شوید. از دست دادن ناگهانی علاقه به غذا خوردن در افراد مسن می تواند منجر به بیماری به نام بی اشتهایی سالمندان شود.
مشکلات خوردن می تواند منجر به علائم زیر شود:
اگر فرد رژیم غذایی درستی نداشته باشد، ممکن است این علائم با دارو بهبود نیابد. شیرینی ها و غذاهای سرشار از کربوهیدرات ممکن است تسکین فوری ایجاد کنند، اما اثرات آن اغلب موقتی است. حفظ یک رژیم غذایی سالم و تلاش برای درمان بی اشتهایی عصبی در هنگام تجربه افسردگی مهم است. مواد مغذی برای اطمینان از عملکرد صحیح انتقال دهنده های عصبی بدن ضروری هستند. همچنین یکی دیگر از عوارض افسردگی شایع کمبود ویتامین ها و مواد مغذی هستند.
افسردگی و استرس ارتباط نزدیکی با هم دارند. هورمون های استرس ضربان قلب را تسریع می کنند و رگ های خونی را سفت می کنند و بدن شما را در وضعیت اضطراری طولانی مدت قرار می دهند. با گذشت زمان، این می تواند منجر به بیماری قلبی شود. از دیگر عوارض افسردگیمی توان به موارد زیر اشاره کرد:
افسردگی بدون درمان، خطر مرگ پس از حمله قلبی را افزایش می دهد. بیماری قلبی نیز محرکی برای افسردگی است. آمارها نشان می دهد در حدود 15 درصد از افراد مبتلا به بیماری قلبی نیز به افسردگی شدید مبتلا می شوند. افسردگی و استرس ممکن است تأثیر منفی بر سیستم ایمنی داشته باشد و شما را در برابر عفونت ها و بیماری ها آسیب پذیر تر کند. یک بررسی مطالعاتی نشان می دهد که بین التهاب و افسردگی رابطه ای وجود دارد، اگرچه ارتباط دقیق آن مشخص نیست. التهاب با بسیاری از بیماری ها مانند استرس مرتبط است. برخی از عوامل ضد التهابی برای برخی از افراد مبتلا به افسردگی مفید هستند.
تشخیص افسردگی در کودکانی که نمی توانند علائم و عوارض این بیماری را بیان کنند ممکن است دشوارتر باشد. رفتارهایی که ممکن است بخواهید به آن ها توجه کنید شامل وابستگی مداوم، نگرانی و عدم تمایل به حضور در مدرسه و… است. کودکان همچنین ممکن است بیش از حد تحریک پذیر باشند و رفتارهای منفی داشته باشند.