زندگی با یک همسر شکاک سخت است. زن شکاک و یا مرد شکاک میتواند باعث شود که لحظات خوب زندگی تلخ شوند و یا جر و بحث بی مورد رخ دهد. فرض کنید که شما دائم زیر نظر هستید، ممکن است گوشی شما چک شود، تعقیب شوید یا حرکات شما مدام زیر نظر باشد. قطعا این موضوع برای هیچکس خوشایند نیست. این موضوع هم میتواند شما را اذیت کند و هم اینکه ممکن است برای شریک شما اذیت کننده باشد زیرا او هم دائما نگران است.
زن شکاک و یا مرد شکاک میتواند اینقدر رابطه را تحت تاثیر قرار دهد که شما به فکر طلاق و جدایی بیوفتید. بنابراین موضوع همسر شکاک بسیار مهم است. پس بهتر است که در این مورد اطلاعات بدست آوریم و سپس به فکر حل این مشکل و یافتن بهترین راه برای برخورد با همسر شکاک باشیم.
دلایل زیادی ممکن است باعث این بشود که همسر شما تبدیل به یک همسر شکاک بشود، تعدادی از این دلایل ممکن است به شما ربط داشته باشد، و تعدادی هم نه ممکن است به خود فرد ربط داشته باشید. در حقیقت شما نه باید خودتان را مقصر بدانید نه اینکه باید طرف مقابل را مقصر محض بدانید. بلکه باید به دنبال پیدا کردن ریشه مشکل و سپس حل آن باشید. ما در ادامه به چندین دلیل اشاره میکنیم.
جالب است بدانید که حتی گاهی اوقات میزان عشق و علاقه که به صورت درست کنترل و مدیریت نشود هم میتواند باعث شود مرد شکاک شود و حتی هر نوع دوری از خانم را نتواند تحمل کند. همین موضوع ممکن است در مورد زن شکاک هم رخ دهد. به این صورت که او دائما در هنگامی که همسر بیرون است نگران است و دائما استرس و اضطراب این را دارد که نکند همسرش به او خیانت کند و زندگی از هم بپاشد.
گاهی اوقات دلیل شک همسر شکاک به گذشته او بر میگردد. وقتی که فرد در خانواده ای بزرگ شود که با او بدرفتاری بشود، این موضوع میتواند باعث بدبینی شود و بدبینی در زندگی مشترک به شک و شکاک بودن منتهی میشود. سال های اولیه زندگی هر فرد در شکل گیری شخصیت او بسیار مهم است و در این سن است که اکثر طرح واره های مختلف شکل میگیرد و به همین دلیل ه است که روان درمان گران این سنین را بسیار سنین مهمی میدانند. جدایی والدین هم میتواند در این طرز فکر تاثیر داشته باشد. هنگامی که والدین فرد جدا شده اند، به خصوص هنگامی که دلیل این جدایی خیانت است، فرد میتواند به شریک زندگی خود بدبین شود و دائما انتظار خیانت را از او داشته باشد. این موضوع به این دلیل است که او در حقیقت یک بار طعم تلخ خیانت را از والدین خود چشیده و این ترس را دارد که نکند دوباره این تجربه تلخ تکرار شود.
این فقط محیط خانواده نیست که بر روی ما تاثیر میگذارد. بلکه جغرافیایی که ما در آن زندگی میکنیم، محیطی که در آن بزرگ میشویم، دوستان و آشنایان و اجتماع نیز تاثیر بسیار زیادی بر روی ما دارد. هنگامی که ما دائم اخبار بد را بشنویم و یا دائم با آشنایانی سر و کار داشته باشیم که طعم خیانت را چشیده اند، ناخودآگاه باعث میشود که ما هم بدبین و شکاک شویم. در این موارد معمولا مورد اخبار بد بیشتر در مرد شکاک و سر و کار داشتن با آشنایان بیشتر در زن شکاک رخ میدهد.
زن و مرد باید در رابطه خود تمامی سعیشان را بکنند تا بتوانند اعتماد طرف مقابل را بدست بیارند. گاهی اوقات رفتاری از ما سر میزند که باعث میشود تمام اعتماد طرف مقابل نابود شود. بنابراین این نکته را نیز دور از ذهن نگر ندارید که خود شما نیز میتوانید مقصر همسر شکاکتان باشید. بنابراین به محض اینکه حس کردید کار غلطی انجام داده اید که ممکن است به اعتماد در رابطه شما ضربه زده باشد، لازم است که اعتماد از دست رفته را بدست بیاورید. اگر در این مورد احساس کردید که نیاز به کمک دارید حتما از یک زوج درمانی بهره بگیرید. یک مشاور خوب میتواند به شما کمک کند تا بدانید چگونه میتوانید اعتماد از دست رفته را برگردانید.
بعضی اوقات میبینیم که بعضی افراد کلا بدبین هستند. در این موارد شما حس میکنید که بدبینی همسر شکاک به شما هیچ ربطی ندارد و او به همه چیز و همه کس بدبین و بدگمان است. او به سختی اعتماد میکند و نمیتواند رابطه خوبی با دیگران داشته باشد. بنابراین شما باید درک کنید که همسر شما از یک مشکل سلامت روان رنج میبرد و بهترین راه این است که او را تشویق کنید که به یک مشاور مراجعه کند.
دقت کنید که شما حق ندارید و نباید از مشکلات روحی و روانی طرف مقابلتان استفاده کنید و این مسئله را دائم به روی او بیاورید تا دست پیش را بگیرید و شروع کنید به برچسب زدن. این کار هم غیراخلاقی است و هم به حل مشکل کمکی نمیکند.
زمانی که دلیل بدبینی همسر خود را فهمیدید و فهمیدید چرا زن شکاک و یا مرد شکاک شما به شما شک دارد نوبت این است که یاد بگیرید چگونه باید با این مشکل برخورد کنید و راه احتمالی حل این ماجرا چیست.
سعی کنید ببینید از کجا این شک شروع میشود. حساسیت های او را پیدا کنید. بررسی کنید که ببینید چه کاری و چه وضعیتی باعث میشود که این بدبینی او تشدید شود. چه رفتار هایی از شما روی این موضوع تاثیرگذار است و شما چه واکنش هایی به این شرایط نشان میدهید.
هم به گذشته او و هم به گذشته رابطهتان برگردید. ببینید که میتوانید موردی پیدا کنید تا باعث این امر بوده باشد؟ اگر حس کردید که این مورد در گذشته زن شکاک و یا مرد شکاک است به او پیشنهاد کنید که به یک مشاور خوب مراجعه کند. اگر هم احساس کردید که این مشکل در رابطهتان بوده سعی کنید این موضوع را حل کنید. برای مثال یکی از اشتباهاتی که میشود در قبال زن شکاک انجام داد مقایسه کردن او با یک زن دیگر است. سعی نکنید او را بترسانید.
گفت و گو میتواند بسیاری از مشکلات را حل کند. به جای اینکه او را مقصر جلوه دهید و یا با او دعوا کنید، از او سوال کنید. ببینید که مشکلش کجاست و اگر سوتفاهمی هست آن را حل کنید. شاید هم اتفاقی افتاده است که شما نمیدانید. سعی کنید به او بفهمانید که از رابطه با او لذت میبرید و خوشحال هستید. شنیدن این موضوع و کلمات محبت آمیز میتواند برای زن شکاک معجزه کند. در عین حال به او این موضوع را صریحا بیان کنید که از کنترل شدن بیش از حد و اضطراب او ناراحت هستید.
هنگامی که شما دائما قول میدهید و آن را زیر پا میگذارید، هر کسی هم جای همسر شما باشد دیگر نمیتواند به حرف های شما اعتماد کند. زیرا شما وقتی میگویید که من به تو خیانت نمیکنم هم، این حرف میتواند یکی از آن حرف ها باشد که به راحتی زیر آن میزنید. بنابراین باید صداقت خود را ثابت کنید و اگر هم گاهی وعده ای دادید و نتوانستید آن را برآورده کنید این وظیفه شماست که دلیل این موضوع را برای او توضیح دهید. شما همچنین باید عذرخواهی کنید و به او بگویید که قطعا برای شما مهم بوده است که بتوانید این کار را انجام دهید اما به دلایلی نتوانسته اید.
در آخر سعی کنید که تا حد ممکن گفت و گو را افزایش دهید. همسر خود را از برنامه های خود مطلع کنید و در دسترس باشید. از پنهان کاری بپرهیزید و به او حس امنیت بدهید. عامل شکاک بودن همسر را پیدا کنید و در صورت نیاز به یک کلینیک روانشناسی و یا یک روانشناس ماهر مراجعه کنید.