کاری را شروع کنید که برای شما اهمیت داشته باشد
این موضوع را همیشه برای شروع هر کاری رعایت کنید و به سمت کاری بروید که با علایق و استعداد شما یکسان است.این کار باعث میشود که کمتر احساس خستگی کنید و به سمت تنبلی کشیده نشوید.
برای مقابله با تنبلی از اهداف غیر واقعی و بزرگ بپرهیزید
قرار دادن اهداف غیر واقعی برای زندگی یکی از عوامل به وجود آمدن تنبلی است. زمانی که شما هدفی بزرگ و غیر واقعی برای خود مشخص میکنید نه تنها به آن نمیرسید بلکه حتی برای اون هدف هم قدمی برنمیدارید. رسیدن به اهداف بزرگ امکان پذیر میباشد اما در مدت زمان زیاد!
بهترین گزینه این است که اگر شما هدفی بزرگ دارید آن را به اهداف کوچکتری تقسیم کنید تا به راحتی اقدام به عمل کنید، انگیزه بگیرید و تنبلی را کنار بگذارید.
اگر بخواهیم در رابطه با این نکته اصولی مثالی بزنیم میتوانیم روند خواندن کتاب را نشان دهیم.
ابتدا تصمیم به خواندن کتاب میکنیم اما مغز ما به ما فرمان میدهد که خواندن کتاب مثلا 100 صفحه ای زمان گیر، سخت و خسته کننده است. پس ما برای رسیدن به هدف که در اینجا خواندن یک کتاب 100 صفحه ای است باید آن را کوچک کنیم؛ پس این هدف را در ذهن خود میگذاریم که روزی یک صفحه از کتاب مورد نظر را بخوانیم.
به همین سادگی در دراز مدت شما هم کل کتاب را خواندید هم ذهن و مغز خود را به آرامی مجبور به شروع فعالیت کردید. مقابله با تنبلی دقت و رعایت همین نکات کوچک است
در زندگی نظم داشته باشید
نداشتن نظم و نامرتب بودن محیطی که در آن زمان زیادی رو میگذرونید باعث میشود که انرژی بسیار زیادی را از دست بدهید و همیشه احساس خستگی را در وجود خودتان داشته باشید.
همچنین بی نظمی و آشفتگی باعث میشود که ذهنتان بهم بریزد و درگیری ذهنی داشته باشید که این موضوع هم یکی از عوامل روی آوردن به تنبلی است.
به این نکته توجه داشته باشید، هر چیزی که در اطراف ما وجود دارد(چه انسان و چه اشیأ) روی ما تأثیر میگذارد.پس سعی کنید برای مقابله با تنبلی محیط اطراف خود را تمیز و مرتب نگه دارید و از بی نظمی دوری کنید. همچنین سعی کنید در جمع افراد با انگیزه، سرحال و خوش بین قرار بگیرید، چرا که همین موضوع باعث جذب انرژی مثبت و سرحال شدن شما خواهد شد.